Είναι μία πολύπλευρη πολεμική τέχνη που επιτρέπει στον ασκούμενο να είναι σε θέση να ανταπεξέλθει σε οποιαδήποτε κατάσταση άμυνας ή επίθεσης και γενικά κοντινής μάχης.
Το βασικό χαρακτηριστικό του είναι οι εξαιρετικά επιτηδευμένες τεχνικές εδάφους (κλειδώματα, ακινητοποιήσεις, εξαρθρώσεις, πνιγμοί κ.λπ.) καθώς επίσης και η ανάπτυξη της αντίδρασης και νοημοσύνης για την ορθή επιλογή κινήσεων. Πρόκειται για πάλη με η χωρίς Gi, πράγμα που σημαίνει ότι περιλαμβάνει και το παιχνίδι της ανατροπής του αντιπάλου με διάφορους τρόπους.
Στις προπονήσεις συναντούμε ασκήσεις αερόβιου συστήματος αλλά και ασκήσεις ενδυνάμωσης για την καλύτερη δυνατή εικόνα του αθλητή στο τατάμι, και για αυτό το λόγο επιλέγετε εξίσου και από τα δυο φύλα.
Μάθετε πώς να προστατεύετε τον εαυτό σας με αποτελεσματικούς και πρακτικούς τρόπους.
Αυξήστε τη φυσική σας κατάσταση και τη μυϊκή σας δύναμη.
Αναπτύξτε την πνευματική αντοχή και την αυτοπεποίθηση μέσα από την εξάσκηση και τις νίκες σας.
Γίνετε μέρος μιας υποστηρικτικής και ενθαρρυντικής ομάδας που θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας.
Απόσπασμα των μαθημάτων Brazilian Jiu jitsu που έγιναν στη σχολή μαςαπό τον παγκόσμιο πρωταθλητή Ηλία Παυλάκη:
Το Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) έχει τις ρίζες του στις αρχές του 20ού αιώνα στη Βραζιλία. Οι βάσεις του τέθηκαν όταν ο Ιάπωνας τζουντόκα και ασκούμενος του ζίου ζίτσου, Μιτσούγιο Μαέντα, έφτασε στη Βραζιλία το 1914 και άρχισε να διδάσκει την πολεμική τέχνη του στον Κάρλος Γκρέισι. Ο Κάρλος στη συνέχεια μετέδωσε αυτή τη γνώση στους αδερφούς του, συμπεριλαμβανομένου του Έλιο Γκρέισι, ο οποίος προσαρμόσε τις τεχνικές ώστε να ταιριάζουν στο μικρότερο σωματότυπό του, δίνοντας κύρια έμφαση στη μόχλευση και τον συγχρονισμό αντί της δύναμης και της ταχύτητας.
Η οικογένεια Γκρέισι βελτίωσε και ανέπτυξε το BJJ μέσα από πολλούς αγώνες και πραγματικές μάχες, αποδεικνύοντας την αποτελεσματικότητά του απέναντι σε όλα σχεδόν τα στυλ πολεμικών τεχνών. Η τέχνη απέκτησε διεθνή αναγνώριση τη δεκαετία του 1990, όταν ο Ρόις Γκρέισι, γιος του Έλιο, κέρδισε αρκετά πρωταθλήματα του Ultimate Fighting Championship (UFC), δείχνοντας την υπεροχή του BJJ στις μάχες εδάφους. Η επιτυχία αυτή οδήγησε σε μια έκρηξη δημοτικότητας για το BJJ παγκοσμίως, καθιερώνοντάς το ως βασικό στοιχείο των μικτών πολεμικών τεχνών (MMA) και ως ένα αποτελεσματικό σύστημα αυτοάμυνας.
Το BJJ στην Ελλάδα είδε αύξηση στη δημοτικότητα του, ιδιαίτερα από το 2010 και μετά, έπειτα από τις επιτυχίες του στο UFC και τη διεθνή εξάπλωση των MMA.
Καθώς το BJJ κέρδιζε αναγνώριση παγκοσμίως, άρχισαν να εμφανίζονται ασκούμενοι και σχολές σε διάφορες χώρες, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη και διάδοση της τέχνης και στην Ελλάδα.
Η σχολή H2 Lab Fit and Fight προωθεί την τέχνη του BJJ μέσω καθημερινών μαθημάτων, συμπεριλαμβανομένων πρωινών και απογευματινών τμημάτων, στα οποία συμπεριλαμβάνονται τμήματα εκμάθησης βασικών γνώσεων όσο και αγωνιστικά τμήματα.
Ελάτε να σας γνωρίσουμε και να γνωρίσετε την τέχνη του Brazilian Jiu Jitsu. Προσφέρουμε δωρεάν την πρώτη σας δοκιμαστική προπόνηση!
Brazilian Jiu Jitsu
H2 Lab Fit and Fight
CrossFit
Πυγμαχία
Kick Boxing
Ηλίας Παυλάκης
Συνιδιοκτήτης και δάσκαλος Brazilian Jiu Jitsu στο H2Lab
Ουζουνίδης Δημήτρης
Δάσκαλος Brazilian Jiu Jitsu